40代からの腰痛予防・改善「腰トレ教室」
印刷用ページを表示する 掲載日：2026年8月19日更新
40代からの腰痛予防・改善の為の腰トレ教室を開催します！
1日目「今の自分を知る（姿勢チェック）」
2回目「お家でできる！セルフケア」
3回目「全身の筋肉と関節をほぐして伸ばそう！」
最終回「腰を守るための体幹トレーニング」
の全4回開催します。
1日目「今の自分を知る（姿勢チェック）」
2回目「お家でできる！セルフケア」
3回目「全身の筋肉と関節をほぐして伸ばそう！」
最終回「腰を守るための体幹トレーニング」
の全4回開催します。
