8月給食メニューフォト（後半）

8月30日

​ごはん、豚肉のキムチ炒め、中華玉子スープ、（中）パリッシュ、牛乳

中学校は今日から２学期です。長い休みで「早寝・早起き・朝ごはん」などの生活習慣が乱れている人もいるかもしれません。まだまだ暑い日が続きますが、夏バテしないように、バランスよく３食食べて、生活リズムを整えましょう。

8月31日

コッぺパン、ポテトとお米のささみカツ、コールスローサラダ、ABCスープ、牛乳

スポーツをしていて「もっとうまくなりたい」「強くなりたい」と思う時は、練習方法だけではなく、食事について見直してみるのもいいかもしれません。筋力・瞬発力をつけたい人は、たんぱく質やカルシウムを多く含む食品を、持久力をつけたい人は炭水化物とビタミンB群をとりましょう。

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