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はじめよう!ピラティス

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年9月28日更新

 

はじめよう!ピラティス   初心者講座を開催します

深い部分の筋肉、インナーマッスルを鍛えることで、

体幹部を強化することが基本です。

激しい運動ではありませんが、動きを組み合わせたトレーニングです。 

 

● 日時    第1回 平成30年11月6日(火曜) 10時から11時30分

         第2回 平成30年11月20日(火曜) 10時から11時30分

         ※受講はいずれか1回のみとさせていただきます。ご了承ください。

● 会場    岩国市中央公民館 4階 集会場

● 講師    吉福教子氏 健康運動指導士・Peak Pilates認定インストラクター・日本コアコンディショニング協会BIR

● 対象    市内在住または在勤で、18歳以上の方

● 定員    第1回 20名(先着順)

         第2回 15名(先着順)

●参加料   無料

●持ってくる物   フェイスタオル、飲料水

●その他   運動の出来る服装でお越しください。

         お持ちの方は、ヨガマットをご用意ください。

●申し込み   平成30年10月9日(火曜) 9時から

         電話または直接公民館窓口にて受付(直接窓口の方を優先します)

         電話 (0827)43-0174  岩国市中央公民館 岩国4-4-15